La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.El objetivo de este control es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.El buho: Realiza una rotación de cue